Ugrás a tartalomhoz
Nem Tudom Mit Főzzek?

Cukkinitócsni zöldfűszeres tejföllel

A cukkinitócsni a nyári időszak egyik legnépszerűbb és legegyszerűbb fogása. Kiváló alternatívája a hagyományos krumplis változatnak, ráadásul sokkal könnyedebb és szaftosabb is. Friss zöldfűszerekkel és hideg fokhagymás tejföllel tálalva tökéletes hűsítő ebéd vagy gyors vacsora.

Elkészítés: 30 perc 4 adag Könnyű 295 kcal / adag
(0)
Cukkinitócsni zöldfűszeres tejföllel

Elkészítés

  1. 1

    A cukkinit alaposan mossuk meg, majd reszeljük le egy nagy lyukú reszelőn. Szórjuk meg egy teáskanál sóval, keverjük össze, és hagyjuk állni 10-15 percig, hogy kiengedje a felesleges nedvességet.

  2. 2

    Amíg a cukkini pihen, készítsük el a mártogatóst. A tejfölhöz keverjük hozzá az aprított friss kaprot és petrezselymet, egy gerezd zúzott fokhagymát, valamint egy csipet sót. Tegyük a hűtőbe tálalásig.

  3. 3

    A pihentetett cukkinit alaposan nyomkodjuk ki a kezünkkel, hogy minél szárazabb legyen. Adjunk hozzá két gerezd zúzott fokhagymát, a két tojást, őrölt fekete borsot, majd fokozatosan keverjük hozzá a lisztet, amíg sűrű masszát nem kapunk.

  4. 4

    Egy serpenyőben hevítsünk fel kevés napraforgóolajat. Evőkanállal szaggassunk kis halmokat a masszából az olajba, majd a kanál hátával lapogassuk el őket kb. 1 cm vastagságúra.

  5. 5

    Közepes lángon süssük a tócsnik mindkét oldalát 3-4 percig, amíg szép aranybarna és ropogós nem lesz. Papírtörlőre szedve csöpögtessük le a felesleges olajat, majd melegen tálaljuk a behűtött zöldfűszeres tejföllel.

Gyakori kérdések

A titok a cukkini alapos kinyomkodásában rejlik a sózás után. Ha nem nyomkodjuk ki rendesen, a cukkini folyamatosan engedi majd a levét sütés közben, és a tócsni széteshet.

Igen, sütőpapírral bélelt tepsiben, 200 fokra előmelegített sütőben kb. 20-25 perc alatt megsüthetjük őket, félidőben egyszer megfordítva. Kevésbé lesz ropogós, de diétásabb változatot kapunk.

Még egy ötletet?

Nyomd meg a gombot, és máris kapsz egy új receptet.

Mit főzzek?

Hasonló receptek