Ugrás a tartalomhoz
Nem Tudom Mit Főzzek?

Szaftos rakott karfiol darált sertéshússal

A szaftos rakott karfiol darált sertéshússal a magyar családi ebédek egyik legnagyobb kedvence. Ebben a receptben a zsenge karfiolrózsák, a fűszeres, szaftos darált hús és a párolt rizs tökéletes harmóniát alkotnak, melyet a gazdag, tojásos tejföl koronáz meg a sütőben pirosra sütve.

Elkészítés: 70 perc 4 adag Közepes 620 kcal / adag
(0)
Szaftos rakott karfiol darált sertéshússal

Elkészítés

  1. 1

    Tisztítsuk meg a karfiolt, szedjük rózsáira, majd enyhén sós vízben főzzük elő körülbelül 8-10 perc alatt, amíg félpuha nem lesz, majd szűrjük le.

  2. 2

    Mialatt a karfiol fő, a rizst kétszeres mennyiségű enyhén sós vízben pároljuk puhára, majd tegyük félre hűlni.

  3. 3

    Egy serpenyőben kevés olajon dinszteljük meg az apróra vágott vöröshagymát, adjuk hozzá a darált húst, pirítsuk fehéredésig, majd fűszerezzük sóval, borssal és fűszerpaprikával, végül kevés vizet aláöntve pároljuk készre.

  4. 4

    Egy tálban keverjük össze a tejfölt az egész tojással, csipet sóval és borssal, hogy selymes öntetet kapjunk a rétegezéshez.

  5. 5

    Egy tűzálló tál alját kenjük ki vékonyan olajjal, majd rétegezzük az ételt: először a karfiol fele, rá a rizs, majd a szaftos hús, végül a maradék karfiol, amit alaposan meglocsolunk a tojásos tejföllel.

  6. 6

    Előmelegített 180 fokos sütőben 35-40 perc alatt süssük készre, amíg a tejfölös réteg szépen megpirul és aranybarna lesz.

Gyakori kérdések

Igen, a sertéshús kiválóan helyettesíthető darált csirke- vagy pulykahússal is, így az étel könnyedebb, alacsonyabb zsírtartalmú lesz.

Fontos, hogy a főtt karfiolt alaposan lecsöpögtessük rétegezés előtt, illetve a rizst ne főzzük túl, mert az segít felszívni a felesleges nedvességet sütés közben.

Természetesen igen. Előző nap összeállíthatjuk a tepsiben, fóliával letakarva a hűtőben tárolhatjuk, és másnap frissen sütjük meg fogyasztás előtt.

Még egy ötletet?

Nyomd meg a gombot, és máris kapsz egy új receptet.

Mit főzzek?

Hasonló receptek