Ugrás a tartalomhoz
Nem Tudom Mit Főzzek?

Zöldborsós tokány csirkemellből

A zöldborsós tokány csirkemellből egy rendkívül gyorsan és egyszerűen elkészíthető, szaftos magyaros fogás. A zsenge borsó édessége és a majoránnás, pirospaprikás szaft tökéletes párost alkot. Ideális választás rohanó hétköznapokra, amikor valami laktató, mégis könnyű meleg ételre vágyik a család. Friss kenyérrel vagy párolt rizzsel tálalva a legfinomabb.

Elkészítés: 40 perc 4 adag Könnyű 320 kcal / adag
(0)
Zöldborsós tokány csirkemellből

Elkészítés

  1. 1

    A csirkemellet mossuk meg, töröljük szárazra, majd vágjuk kb. 1 cm vastag csíkokra. A vöröshagymát tisztítsuk meg és vágjuk apró kockákra.

  2. 2

    Egy mélyebb serpenyőben vagy lábasban olvasszuk fel a sertészsírt, adjuk hozzá az aprított vöröshagymát, és közepes lángon pároljuk üvegesre.

  3. 3

    Dobjuk rá a húst a hagymás alapra, emeljük a hőfokot, és fehéredésig pirítsuk a csirkemellcsíkokat. Sózzuk, borsozzuk, majd szórjuk meg a majoránnával.

  4. 4

    Húzzuk le félre az edényt a tűzről, keverjük el benne a fűszerpaprikát, öntsünk alá kb. fél deciliter vizet, majd tegyük vissza a tűzre. Fedő alatt, mérsékelt lángon pároljuk a húst körülbelül 15 percig.

  5. 5

    Adjuk hozzá a zöldborsót is a raguhoz. Ha szükséges, pótoljuk minimális vízzel a szaftot. Fedő alatt főzzük készre további 8-10 perc alatt, amíg a borsó megpuhul és a szaft szépen besűrűsödik.

Gyakori kérdések

A klasszikus párolt rizs vagy a házi nokedli a legjobb választás, mert ezek kiválóan felveszik a szaftot. De kínálhatjuk főtt burgonyával vagy egyszerűen friss, ropogós kenyérrel is.

Igen, de a konzerv borsó már puha, így azt csak az elkészítés legvégén, az utolsó 2-3 percben adjuk hozzá az ételhez, hogy ne menjen teljesen pépessé.

Még egy ötletet?

Nyomd meg a gombot, és máris kapsz egy új receptet.

Mit főzzek?

Hasonló receptek

Fokhagymás-paprikás ropogós csirkeszárnyak

Kívül rendkívül ropogós, belül szaftos csirkeszárnyak fokhagymás-fűszeres pácban, minimális olajjal, air fryerben sütve.

40 perc Könnyű 4 adag 380 kcal

Kókusztejes zöld curry csirkével és zöldségekkel

Illatos, enyhén csípős thai klasszikus zsenge zöldségekkel és selymes kókusztejjel.

35 perc Könnyű 4 adag 380 kcal

Pad Thai rizstészta csirkével

Népszerű thai sült tészta csirkemellel, pirított mogyoróval és jellegzetes édes-savanyú tamarind szósszal.

30 perc Közepes 2 adag 580 kcal

Lecsós csirkecomb szaftosan

Omlós csirkecombok ízletes, szaftos lecsós alapban párolva, amely a magyar konyha egyik legkedvesebb hétköznapi fogása.

60 perc Könnyű 4 adag 420 kcal

Zöldfűszeres csirkecombfilé ropogósra sütve

Szaftos belül, hihetetlenül ropogós kívül: ez a zöldfűszeres csirkecombfilé forrólevegős fritézben sütve a tökéletes gyors ebéd vagy vacsora.

30 perc Könnyű 4 adag 245 kcal

Mustáros-mézes csirkeszárnyak tepsis burgonyával

Szaftos, kívül ropogós, belül omlós csirkeszárnyak pikáns mézes-mustáros pácban, aranybarna burgonyával sütve.

60 perc Könnyű 4 adag 580 kcal

Fedezd fel