Ugrás a tartalomhoz
Nem Tudom Mit Főzzek?

Sütőtökkrémleves pirított tökmaggal

Ez a bársonyos sütőtökkrémleves a hideg napok tökéletes indítója. Az édeskés, sült sütőtök ízét finoman kiegészíti a szerecsendió melegsége, miközben a pirított tökmag és a tökmagolaj ropogós, karakteres textúrát ad az ételnek. Elkészítése rendkívül egyszerű, kezdőknek is garantált a siker.

Elkészítés: 45 perc 4 adag Könnyű 245 kcal / adag
(0)
Sütőtökkrémleves pirított tökmaggal

Elkészítés

  1. 1

    A sütőtököt és a burgonyát meghámozzuk, majd egyforma, nagyjából 2 centis kockákra vágjuk.

  2. 2

    Egy nagyobb lábasban felolvasztjuk a vajat, rátesszük az aprított vöröshagymát, és közepes lángon üvegesre pároljuk, majd hozzáadjuk a zúzott fokhagymát is.

  3. 3

    Hozzáadjuk a sütőtök- és burgonyakockákat, átforgatjuk a hagymás alapon, majd felöntjük a meleg zöldségleves alaplével, hogy éppen ellepje a zöldségeket.

  4. 4

    Lefedve, közepes lángon körülbelül 20-25 perc alatt teljesen puhára főzzük a zöldségeket, majd a tűzről lehúzva botmixerrel selymesre pürésítjük.

  5. 5

    Visszatesszük a tűzre, hozzáöntjük a főzőtejszínt, fűszerezzük sóval, borssal és frissen reszelt szerecsendióval, majd egyet forralunk rajta.

  6. 6

    Tálaláskor a forró levest tányérokba merjük, megszórjuk a szárazon megpirított tökmaggal, és meglocsoljuk néhány csepp sötét tökmagolajjal.

Gyakori kérdések

Főzés helyett a sütőtökkockákat kevés olajjal meglocsolva, sütőben süsd puhára 200 fokon, majd így add a hagymás alaphoz és pürésítsd az alaplével.

Természetesen igen! A tejszínt helyettesítheted kókusztejjel a vegán változathoz, vagy akár teljesen el is hagyhatod, mert a burgonya önmagában is kellemesen besűríti a levest.

A legalkalmasabb a klasszikus orange (kanadai) sütőtök vagy a hokkaido tök, utóbbinak ráadásul a héját sem kötelező lehámozni, ha alaposan megmostad.

Még egy ötletet?

Nyomd meg a gombot, és máris kapsz egy új receptet.

Mit főzzek?

Hasonló receptek

Gyömbéres sütőtökkrémleves

Selymes, melengető őszi krémleves édeskés sütőtökből, amelyet a friss gyömbér pikáns ereje és a pirított tökmag tesz különlegessé.

40 perc Könnyű 4 adag 210 kcal

Fokhagymakrémleves reszelt sajttal és ropogós krutonnal

Krémes, melengető és rendkívül intenzív illatú leves, amely a hideg napokon igazi gyógyír a léleknek.

35 perc Könnyű 4 adag 295 kcal

Tejfölös karfiolleves füstölt sajttal

Krémes, melengető zöldségleves karakteres reszelt füstölt sajttal és friss petrezselyemmel gazdagítva.

35 perc Könnyű 4 adag 220 kcal

Tárkonyos gombaleves tejfölösen

Illatos tárkonnyal és selymes tejföllel készülő, melengető zöldségleves friss csiperkével.

40 perc Könnyű 4 adag 185 kcal

Sült paprikakrémleves pirított magvakkal

Krémes, illatos és melengető leves sült kápia paprikából, amely a sütéstől kapja meg jellegzetes, enyhén édeskés ízét.

45 perc Könnyű 4 adag 210 kcal

Sárgarépa-krémleves vajas krutonnal

Selymes, melengető krémleves édeskés sárgarépából, ropogós vajas zsemlekockákkal tálalva.

40 perc Könnyű 4 adag 245 kcal

Fedezd fel